YOGA KLASSE BESKRIVELSER: 
Åpne klasser på YogaVayu i Nygårdsgaten 94, 2 etg  www.yogavayu.no
mailto:[email protected]

Basic:  Introduksjon til grunnleggende stillinger og pust.
Dette er en rolig men utfordrende økt, med aktive og passive posisjoner med fokus på detaljer og sikkerhet slik at du kan lære enhver stilling grundig og utføre dem på en trygg måte. Vi bruker ofte blokker, stropper, og pledd for å hjelpe deg komme inn i stillingene, slik at de er tilgjengelige for alle!
Passer for nybegynnere og instruktører og alle innimellom.

Niva 2: Dette er en mer intensiv og krevende økt for de som har litt erfaring med yoga. Fokus på rafinering av stillingene og introduksjon til mer avanserte stillinger som arm balanser og inversjoner. Det er både statiske stillinger og en sekvens med flyt der det synkroniseres pust og bevegelse.

Rolig:  Pust ut, slapp av og forny din energi.  Dette er en rolig økt med noen støttete stillinger som varsomt hjelper deg å slappe av og slippe stress og spenninger.  Vend din oppmerksomhet innover og nær et forhold til deg selv.  Stillingene blir holdt litt lengre slik at spenninger rundt ledd kan slippe, indre organer næres, og livskraften kan flyte friere. Øv deg på å gjøre mindre, og opplev hvor mye ting kan endre seg….Passer for alle og det med spesielle behov.

Power Yoga: En krevende og varm økt som utfordrer hele kroppen.  Inspirert av ashtanga vinyasa første serie, men  tilpasset moderne mennesker og vår tid. Du vil styrke kroppens kjerne, frigjøre spenninger, samt oppøve smidighet og balanse. Timen avsluttes med en avspenning.  Pusten er det sentrale gjennom timen, og koordineres med stillingene, med fokus på korrekt  og trygg utøvelse.

Kari skreddersyr yogakurs for grupper ved forespørsel, holder bedriftsinterne kurs for velvære og økt overskudd, samt underviser og veileder andre yogainstuktører.